Psicólogos especialistas en ansiedad y estrés

¿Sientes que la preocupación o el estrés están tomando el control de tu vida? Recuperar la calma es posible con una terapia eficaz para la ansiedad y/o estrés.

En Munay te ayudamos a recuperar tu bienestar con un enfoque profundo e integrador. Trabajamos los síntomas que experimentas hoy, sus causas y los factores que la sostienen para que puedas vivir sin limitaciones.

  • Sesiones cómodas por videollamada
  • +5 años acompañando a personas como tú
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Psicólogos especialistas en ansiedad y estrés
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¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad o estrés?

Puede que hayas notado que algo no va bien, que estás más irritable, te duele el estómago, duermes mal...pero no sabes por qué. Es normal. La ansiedad o el estrés se manifiesta de formas muy diferentes según la persona. Algunos de los síntomas más habituales son:

Dificultades para concentrarte, preocupaciones recurrentes
Sentir inquietud, agobio, opresión en el pecho
Problemas para dormir adecuadamente
Problemas físicos: digestivos, bruxismo, fatiga, dermatitis, etc
Comer rápido y/o mucho o por el contrario, falta de apetito
Sentirte irritable

Estos síntomas no siempre significan que tengas un problema grave, pero cuando dejan de ser puntuales o limitan tu vida diaria puede ser momento de pedir ayuda profesional.

La ansiedad y el estrés son señales de alarma que nuestro cuerpo envía para indicar que algo no va bien o que necesitamos cambiar. Pueden aparecer tras un evento puntual o como consecuencia de pequeñas tensiones acumuladas. Si te reconoces en varios de estos signos, en Munay podemos ayudarte a recuperar la calma que necesitas.

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Terapia individual online

64/sesión

Incluye:

  • 60 minutos de sesión de terapia online
  • Apoyo de tu terapeuta si tienes una urgencia para que te ayude a manejar alguna situación concreta
  • Recursos prácticos vía e-mail para trabajar después de la sesión.

*Los precios mostrados corresponden a las sesiones regulares después de tu consulta gratuita

¿En qué te puede ayudar la terapia para la ansiedad y el estrés?

Aprenderás herramientas para manejar tus emociones y disminuir los síntomas de ansiedad o estrés
Podrás afrontar con mayor tranquilidad las situaciones que hoy te desestabilizan
Volverás a disfrutar de tu día a día, tus relaciones y tus planes sin que la preocupación te interrumpa constantemente
Trabajaremos en los factores que originan tu ansiedad para que no vuelvan a condicionar tu presente ni tu futuro.
Recuperarás la sensación de calma y libertad en tu vida
Ganarás confianza y seguridad para afrontar tus retos personales y profesionales

Los valientes que pasaron por Munay opinan

Me he sentido verdaderamente bien, empecé con Laura hace poco y cada vez que tenemos una sesión me siento muy cómoda, me entiende en todos los ámbitos, sinceramente se merece todo un mundo por intentar entenderme a mi..con lo difícil que es, me esta ayudando muchísimo y es muy cariñosa, maja y siempre está disponible para cualquier persona a cualquier hora.

S

Salwa

Mundo Psicologos

Es increíble, como persona y como psicóloga. La verdad es que tenía miedo de pedir esa ayuda que tanto necesitaba pero no se ella me transmitió seguridad y lo hice, lo intente, me puse en contacto con ella. No me cuesta hablar con ella, me lo pone fácil y me siento súper cómoda, siento que puedo confiar y eso me da valor para seguir hacia adelante.

P

Paula

Mundo Psicologos

Excelente profesional! Me ha hecho sentir muy cómodo en cada sesión y ayuda a mejorar y comprender el origen de los problemas. La recomendaría sin duda!

A

Andrés Coronado

Laura hace la terapia tranquila y con ganas de seguir, gracias por todo! 100% recomendada.

N

Nayra Lopez

Llevamos 3 meses de terapia y estoy muy contenta, siento que hemos avanzado mucho y que poco a poco todo vuelve a su sitio :)

S

Sofía Garrido

Entré con algo de miedo al principio, pero he de decir que todo ese miedo se disipó en casi nada de tiempo. El trato es inigualable y la idea de la terapia online me parece muy original. 10/10

A

Alberto Sánchez

Necesitaba encontrar ayuda y la encontré aquí. Muy grata por la descubierta y sobretodo por los progresos que, en mi caso, los noto a buen ritmo. Con ayuda profesional creo que podemos hacer mucho más, por nosotros mismos y luego por los demás.

K

Kele Santana

Mi experiencia con Laura ha sido completamente satisfactoria y sanadora. Me he sentido muy bien a lo largo de todo el proceso de la terapia. Su respeto, empatía, comprensión y profesionalidad me ha ayudado muchísimo a entender que me pasaba y cómo evolucionar. Realizar terapia con ella ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.

P

Patricia

Mundo Psicologos

Comencé la terapia con Laura en septiembre y ya consigo notar los cambios que estoy teniendo en mi manera de pensar y relacionarme. Laura se involucra mucho, tanto en sesión como cuando lo necesito durante la semana. Lo que más me gusta de su trabajo es que me siento muy cómoda con la velocidad y el ritmo que llevamos, siempre se ajusta a las necesidades que voy teniendo y es un gusto poder ir conociéndote a ti misma de la mano de una profesional como ella. Un 10 de 10.

L

Laura Redondo Flórez

Sin duda alguna desde la primera sesión que tuve con ella, me inspiró confianza, presta muchísimo atención y está pendiente de cada detalle. No podría haber encontrado una mejor profesional para mi terapia. Gracias Laura por ayudarme en cada sesión y siempre estar pendiente de cada detalle para seguir trabajando en ello, sin duda eres la mejor psicóloga que todos quisieran!!!

P

Pierina Cluzel

Ir a terapia con Laura ha sido y es una experiencia muy enriquecedora. Es una persona con mucha empatía lo que facilita la exposición de tus problemas sin miedo a la critica. Tiene una gran capacidad de captar y sintetizar los problemas de base y sobre todo de darles solución proporcionando multitud de herramientas y recursos de utilidad basándose en la evidencia de la terapia cognitivo-conductual. Tiene mucha flexibilidad en todos los aspectos y se adapta a tu ritmo sin exigencias. Tiene una gran implicación en sus pacientes e interés real en ponerle solución a los problemas que van surgiendo sin quitarles importancia por menores que sean. En resumen, me parece una psicóloga excelente y que recomiendo al 100%

C

Claudia López Prieto

Muy buena profesional, el ritmo de nuestras sesiones es marcado por ambas partes, lo cual me ayuda muchísimo a avanzar. Al tener un WhatsApp’s disponible es bastante cómodo contactar con ella si me surge algún problema. 100% recomendable.

Ana

Ana

¿Cómo trabajamos en Munay?

Respuestas

Juntos exploraremos el origen de tu ansiedad para identificar y entender los factores que la desencadenan. Este conocimiento te permitirá prevenir y gestionar mejor los episodios futuros

Herramientas

Te proporcionaremos técnicas comprobadas para reducir el estrés y la ansiedad, adaptadas a tu situación específica

Recursos

Entre sesiones, te enviaremos ejercicios prácticos para que puedas poner en acción lo que has aprendido y seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar

¿Cómo funciona la terapia con nosotras?

Un proceso sencillo en tres pasos para comenzar tu camino hacia el bienestar

1

Primera consulta gratuita

Reserva una llamada gratuita de 20 minutos en el día y hora que mejor te venga. En esta sesión, te escucharé, resolveré tus dudas y te explicaré nuestra metodología de trabajo.

2

Agenda tu sesión online

Tras analizar tus necesidades, te propondré la psicóloga del equipo que mejor se adapte a tu situación. Se pondrá en contacto contigo para acordar el día y hora que mejor os venga a las dos para veros.

3

Confirma tu reserva y comienza tu proceso

Finaliza tu reserva realizando el pago de la sesión. Recibirás un correo con los detalles de tu cita y el enlace de acceso. ¡Tu camino hacia el bienestar empieza aquí!

Preguntas Frecuentes

Dudas más comunes

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Puedes contactarnos sin compromiso y estaremos encantados de ayudarte.

Background

Volver a sentirte bien es posible con ayuda profesional y cercana