Psicólogos especialistas en ansiedad y estrés
¿Sientes que la preocupación o el estrés están tomando el control de tu vida? Recuperar la calma es posible con una terapia eficaz para la ansiedad y/o estrés.
En Munay te ayudamos a recuperar tu bienestar con un enfoque profundo e integrador. Trabajamos los síntomas que experimentas hoy, sus causas y los factores que la sostienen para que puedas vivir sin limitaciones.
- Sesiones cómodas por videollamada
- +5 años acompañando a personas como tú
- Psicólogos 100% implicados en tu mejoría
¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad o estrés?
Puede que hayas notado que algo no va bien, que estás más irritable, te duele el estómago, duermes mal...pero no sabes por qué. Es normal. La ansiedad o el estrés se manifiesta de formas muy diferentes según la persona. Algunos de los síntomas más habituales son:
- Dificultades para concentrarte, preocupaciones recurrentes
- Sentir inquietud, agobio, opresión en el pecho
- Problemas para dormir adecuadamente
- Problemas físicos: digestivos, bruxismo, fatiga, dermatitis, etc
- Comer rápido y/o mucho o por el contrario, falta de apetito
- Sentirte irritable
Estos síntomas no siempre significan que tengas un problema grave, pero cuando dejan de ser puntuales o limitan tu vida diaria puede ser momento de pedir ayuda profesional.
La ansiedad y el estrés son señales de alarma que nuestro cuerpo envía para indicar que algo no va bien o que necesitamos cambiar. Pueden aparecer tras un evento puntual o como consecuencia de pequeñas tensiones acumuladas. Si te reconoces en varios de estos signos, en Munay podemos ayudarte a recuperar la calma que necesitas.

Reserva tu cita
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
Comienza con una sesión orientativa gratuita y descubre cómo podemos ayudarte
Terapia individual online
64€/sesión
Incluye:
- 60 minutos de sesión de terapia online
- Apoyo de tu terapeuta si tienes una urgencia para que te ayude a manejar alguna situación concreta
- Recursos prácticos vía e-mail para trabajar después de la sesión.
*Los precios mostrados corresponden a las sesiones regulares después de tu consulta gratuita
¿En qué te puede ayudar la terapia para la ansiedad y el estrés?
- Aprenderás herramientas para manejar tus emociones y disminuir los síntomas de ansiedad o estrés
- Podrás afrontar con mayor tranquilidad las situaciones que hoy te desestabilizan
- Volverás a disfrutar de tu día a día, tus relaciones y tus planes sin que la preocupación te interrumpa constantemente
- Trabajaremos en los factores que originan tu ansiedad para que no vuelvan a condicionar tu presente ni tu futuro.
- Recuperarás la sensación de calma y libertad en tu vida
- Ganarás confianza y seguridad para afrontar tus retos personales y profesionales


Los valientes que pasaron por Munay opinan
¿Cómo trabajamos en Munay?
Respuestas
- Juntos exploraremos el origen de tu ansiedad para identificar y entender los factores que la desencadenan. Este conocimiento te permitirá prevenir y gestionar mejor los episodios futuros
Herramientas
- Te proporcionaremos técnicas comprobadas para reducir el estrés y la ansiedad, adaptadas a tu situación específica
Recursos
- Entre sesiones, te enviaremos ejercicios prácticos para que puedas poner en acción lo que has aprendido y seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar
¿Cómo funciona la terapia con nosotras?
Un proceso sencillo en tres pasos para comenzar tu camino hacia el bienestar
Primera consulta gratuita
Reserva una llamada gratuita de 20 minutos en el día y hora que mejor te venga. En esta sesión, te escucharé, resolveré tus dudas y te explicaré nuestra metodología de trabajo.
Agenda tu sesión online
Tras analizar tus necesidades, te propondré la psicóloga del equipo que mejor se adapte a tu situación. Se pondrá en contacto contigo para acordar el día y hora que mejor os venga a las dos para veros.
Confirma tu reserva y comienza tu proceso
Finaliza tu reserva realizando el pago de la sesión. Recibirás un correo con los detalles de tu cita y el enlace de acceso. ¡Tu camino hacia el bienestar empieza aquí!
Preguntas Frecuentes
Dudas más comunes
¿No encuentras la respuesta que estás buscando?
Puedes contactarnos sin compromiso y estaremos encantados de ayudarte.