Terapia psicológica online y presencial en Madrid
¿Te sientes desbordada por la ansiedad? Vivir con ansiedad puede ser agotador e incapacitante y doloroso. Pero no tienes que acostumbrarte a vivir así.
En nuestro espacio de terapia, te ayudaremos a recuperar tu bienestar de manera segura, sin juicios, y con herramientas eficaces que se adaptan a tus necesidades.
Ha llegado la hora de buscar ayuda si...
- Sientes altibajos en tu estado de ánimo.
- Tienes problemas para dormir.
- Sientes que no llegas, que te asaltan pensamientos negativos o preocupaciones que te cuesta controlar.
- Sientes opresión en el pecho, suspiras a menudo.
- Estás inquieto/a o irascible (saltar a la mínima).
- Sentirte fatigado/a o con pérdida de energía.
¿Cómo puede ayudarte la terapia a manejar la ansiedad?
La terapia cognitivo-conductual es una de las metodologías más efectivas para tratar la ansiedad de forma integral. A través de este enfoque, te ofrecemos:
Respuestas
- Juntos exploraremos el origen de tu ansiedad, para identificar y entender los factores que la desencadenan. Este conocimiento te permitirá prevenir y gestionar mejor los episodios futuros.
Herramientas
- Te proporcionaremos técnicas comprobadas para reducir el estrés y la ansiedad, adaptadas a tu situación específica. Con estas estrategias, podrás recuperar el control de tus emociones y pensamientos.
Recursos
- Entre sesiones, te daremos ejercicios prácticos para que puedas poner en acción lo que has aprendido y seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar.
Empieza a gestionar tu ansiedad hoy
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Te ofrecemos una primera llamada gratuita donde explorar tu situación, aclararte dudas respecto a la terapia y orientarte sin compromiso
Primera consulta orientativa gratuita
20 min.
¿Qué nos hace diferentes en Munay Psicología?
Nos distinguimos por nuestra calidez humana y la autenticidad con la que acompañamos a cada persona en su proceso.
- El equipo está en constante formación y comunicación para ofrecerte lo mejor en cada sesión.
- Trabajamos de forma holística, considerando tu bienestar integral, físico y emocional, para que logres cambios profundos y duraderos.
- Flexibilidad: nos adaptamos a tus circunstancias personales. Realizamos terapia en la modalidad online y presencial (Madrid) para que elijas con la que te sientas más cómodo/a